Tu vida cambia cuando tu sistema nervioso recupera el equilibrio
¿Qué encontrarás en este programa?
El Programa de 21 Días para liberar estrés y trauma es un camino práctico y accesible, creado para guiarte paso a paso hacia la calma, la resiliencia y la conexión genuina contigo mismo/a.
Cada día tendrás acceso a vídeos guiados y PDFs, diseñados en una secuencia progresiva que entrena a tu sistema nervioso en nuevas respuestas de seguridad, equilibrio y vitalidad.
El sistema nervioso no cambia con teoría, sino con experiencia. Por eso este programa te ofrece prácticas concretas creadas para integrarlas en tu vida diaria, para regularte en el momento y recuperar tu bienestar cada vez que lo necesites.
Programa de 21 días
¿Cómo funciona?
- Duración: 21 días de acompañamiento guiado
- Formato: vídeos exclusivos + PDFs descargables con ejercicios prácticos
- Acceso: 100% online, desde cualquier lugar, a tu ritmo y disponible de por vida.
Enfoque: somático, progresivo y basado en la neurociencia del trauma y la teoría Polivagal
Beneficios que podrás experimentar
- Conectar con la sensación de calma y seguridad interna.
- Reducción de la ansiedad y del estrés acumulado.
- Sueño más reparador y mayor energía durante el día.
- Mejor capacidad de concentración y claridad mental.
- Mayor conexión con tu cuerpo y tus emociones.
- Recursos prácticos para afrontar momentos de bloqueo, tensión o sobrecarga.
- La posibilidad de romper patrones automáticos y relacionarte contigo y con los demás desde un lugar más libre y auténtico.