E-book gratuito: “Del trauma a la calma: guía para entender a tu sistema nervioso”.
Muchas personas viven con un sistema nervioso desregulado, lo que genera ansiedad, tensión, estrés crónico, insomnio, reacciones físicas (dolor, taquicardia, problemas digestivos o en la piel), hipervigilancia, bloqueos internos, desconexión emocional y patrones de autosabotaje.
Si esto te resulta familiar, no estás solo/a: tu cuerpo solo intenta protegerte y lo que necesita es aprender nuevas formas de autorregularse.
Práctica guiada gratuita: “Conecta con tu soma y tu sistema nervioso”
Muchas veces la mente busca calmarse, pero el cuerpo permanece en modo lucha, huida o congelación, generando tensión física, desconexión emocional, insomnio, hipervigilancia y bloqueos frente a ciertas situaciones.
Si te identificas, esta práctica guiada gratuita puede ser tu primer paso para reconectar con tu cuerpo y entender cómo tu sistema nervioso responde al estrés y al trauma.
